СПОРТИВНО-ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛУБ "ЭВРИКА"

Йогалатес очень уникальная методика, которая объединяет дыхательную систему йоги и упражнения пилатеса, которые в свою очередь направленны на укрепление и растяжку мышц. Как нам уже известно, что занятия йогой очень хорошо сказываются на нашем организме в целом — улучшают осанку, помогает осознать и изучить свой организм полностью. Пилатес  полезен своими упражнениями, которые воздействуют на все мышцы одновременно.

На сегодняшний день йогалатес очень популярен, так как в нем собраны те упражнения, которых хватает на эффективное улучшение своего тела и фигуры, а так же данные занятия придают небывалую силу и энергию всему организму.

С улучшением дыхания, кровообращения, двигательной активности нормализуется обмен веществ, ваша способность сжигать калории. В сочетании с правильным питанием йогалатес может быть использован как эффективный метод снижения веса.

История возникновеня йогалатеса:

Корни йоги уходят в далекое третье тысячелетие до нашей эры, а пилатес - сравнительно молод, он стал популярен с 1920 года. Существуют противоречивые мнения о времени слияния техники упражнений обоих течений. Но тем не менее, в 1997 году Джонатаном Урла, персональным тренером с опытом работы в области танца и гимнастики, была разработана методика йогалатес.

После изучения пилатеса и йоги Джонатан понял, что оба вида тренировки имели схожие характеристики и своеобразные преимущества, и стремился  их соединить в единое целое.

Йогалатес стал торговой маркой Луизы Соломон, австралийского инструктора по фитнесу. Сначала Луиза получила травму во время практики йоги. Затем увлеклась пилатесом, чтобы увеличить силу и выносливость. Но, занимаясь преимущественно пилатесом, она стала терять гибкость - главное преимущество йоги. В итоге были разработаны упражнения йогалатеса – результат слияния обеих тренировок. Йогалатес стал доступен для широкой публики в 2002 году в форме DVD-дисков и личных инструкторов обучения.

Преимущества йогалатеса:

• укрепляет и защищает мышцы спины
• улучшает циркуляцию крови
• тонизирует все мышцы
• улучшает выносливость и дыхание

Йогалатес подарит многим девушкам именно ту фигуру, о которой они мечтали всю жизнь. Ваш животик и ягодицы станут подтянутыми, лишние жировые бедра исчезнут, а главное уменьшатся объемы всего тела.

Используйте йогалатес в своей жизни. Он подарит вашему телу силу, бодрость и энергию на долгие года!